指导思想：
为了全面落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《上海市中小学生生命教育指导纲要》等文件精神，牢固树立“健康第一”的思想，开展“学生阳光体育”运动，活跃和丰富学生生活，增强学生体质，推动校园健身运动的全面开展，为学校的精神文明建设服务。
比赛时间：
各年级第四、五、六、七的活动课。具体安排见“附表”。如遇下雨，室内比赛项目照旧，室外比赛项目改期另外通知。
比赛地点：
初三年级的比赛项目在南操场（体操比赛项目在3号楼底楼）；
拔河、短绳、两人三脚接力跑、篮球对抗赛、障碍接力跑在南操场。
益智定向越野：校园。（南操场集合）
棋类：三号楼二楼
乒乓球：三号楼三楼乒乓房
比赛项目：
高一年级：拔河、篮球对抗赛、两人三脚接力跑、棋类、乒乓球、益智定向越野、障碍接力跑。
高二、高三年级：拔河、篮球对抗赛、两人三脚接力跑、棋类、乒乓球。
初中组：拔河、短绳、两人三脚接力跑、棋类、乒乓球。
初 三：
奖项设置：
团体取第一和第二名；个人取前三名
竞赛规则：
1. 拔河活动
场地：南操场
参加人数：7男7女
道具：麻绳，哨子
注意事项：比赛中，双方队员必须紧握绳子，不允许任何一人放手，直到裁判吹哨后方可慢慢放手，否则直接判输。
比赛规则：双方用力拉绳，将绳上吊坠拉到指定地点。
裁判鸣哨后方可开始用力，直至再次鸣哨结束参赛。
2. 益智定向越野
场地：包括1、2号教学楼，跑道以及绿化带
参赛人数：20人，每个班级两组，分组进行
注意事项：在比赛中，不得干扰到其他正在进行的比赛项目，由其他裁判监制，否则加秒。
比赛规则：根据提示，寻点完成指定任务到达目的地。
工作人员：共六人，其中 起点、终点各一人，活动地点分四处各一人。
活动项目：根据提示寻点、回答学科类问题、
跳绳，仰卧起坐等体力活动、完成相关电脑小游戏。
3. 两人三脚接力跑
场地：南操场
参赛人数：高中每班级20人；初中每班级16人
道具：绑绳，哨子，秒表，垫子
注意事项：比赛中请注意自身安全，为防止绊倒等意外发生，请互相手搭着一旁同学的肩膀。若组员摔倒，则以所处队员的最后一名位置重新起跑，由裁判组织负责
比赛规则：高中5人一组（初中4人一组），跑至蓝球场半场接力同班下一组继续跑，在最短时间内完成组胜利
工作人员：3名每组*2 共6人
4. 篮球对抗赛
规则（全员参与）
7-8个人每班（5个为首发，2-3个替补）共二节比赛，每15分钟一节，一节可暂停3次。每次暂停1分钟，规则与国际规则相同。
场地：南操场
参赛人数：每班7-8人（5个为首发，2-3个替补）
工作人员：1-2人翻记分牌（共2-4人）裁判1人
器具&设施
篮球（自己的，统一用球，以“梦想与团队”的名义外借）、学校篮球架即可。
潜在风险及对策。
受伤：扭伤（在校医或老师处喷云南白药喷雾、白花油）。骨折，脱臼直接送医、
安全，公平，趣味，可行性都包括。
打小组赛，每班分别与别的班轮流打比赛，以积分来看最后1,2,3,4名。第一场：1:2 3:4 第二场1:3 2:4 第三场1:4 2:3
按积分多少分出1234名；每次耗时约40分钟，共3次课
5. 棋类：象棋、军旗、五子棋：
① 规则：1.此次为正规比赛，所有比赛均采取擂台赛且一局定胜负。
2.各班进行班内预赛，前两名出线进入年级八强淘汰赛（首轮8进4同班选手不交锋，4进2开始对手随机抽签）。
3.由于比赛担心围观同学影响比赛同学的状态，故本次比赛不允许围观。
② 场地：三号楼2楼
③ 限制时间：象棋、军棋、五子棋（20秒快棋）。
④ 数量：每种棋类各4副
6．乒乓球：
组织：男单、女单
参赛人数：每班限制4男2女
规则：以11分为一局，三局两胜制。每局双方打到10平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成19平后，一方领先1分，即算该局取胜。
人员：裁判2名，成绩记录人员1名
器材：乒乓球、乒乓球拍、乒乓桌（球和拍不可私带）
场地：3号楼3楼乒乓房
7. 障碍赛接力
参赛人数：每班限制4男4女
规则：两个班的人同时进行，抽签决定竞争方，每局胜方进决赛。参赛人员需完成指定关卡，违规者重跑，共设四个关卡，赛前集合参赛人员详细说明比赛规则。
器材：四张桌子，关卡所需道具略
8、短绳
参赛人数：2男2女 场地：南操场 器材：指定短绳。
规则：参赛学生完成1分钟短绳跳，绳子每绕身体一周算一次，中途失败，课继续比赛。
运动会注意事项：
1、全体运动员、裁判员和工作人员，必须团结互助，守纪律，讲文明，共同为创造优异成绩和保证运动会顺利进行而努力。
2、参加比赛的运动员要注意安全，赛前必须做好准备活动。
附表：（各年级比赛时间安排表）
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星 期次期 周次 |
周一 |
周二 |
周四 |
周五 | ||
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第五周 3.18~3.22 |
初二拔河 |
高三拔河 高一高二拔河 |
预初拔河 初一棋类 初三耐力 |
预初棋类 初一拔河 | ||
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第六周 3.25~3.29 |
初二乒乓球 |
高一篮球 高二棋类 |
预初乒乓球 高三篮球、棋类 初三球类 |
初一乒乓球 高一棋类 高二篮球 | ||
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第七周 4.1~4.5 |
初二棋类 |
高一篮球 高二乒乓 |
高三乒乓球 高三篮球 |
高一乒乓球 高二篮球 | ||
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第八周 4.8~4.13 |
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高一障碍接力 |
初三体操、实心球 |
高一定向越野 |
