面对新学期的开始，你是兴奋？还是担忧？每每这时都会有很多同学心理发慌，一想到“开学”就容易有一种莫名其妙的感觉，这就是我们常说的“开学焦虑”。有的家长也随孩子一起紧张,如何和孩子一起缓解紧张?

家长焦虑的原因：

第一、对孩子必须改变假期的生活习惯而感到苦恼：如：假期里孩子想玩就玩，想睡就睡，一切活动随心所欲，完全没有规律可言，如何适应校园的节奏。

第二、家长的烦恼、恐惧主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。

第三、对学生过高的期望 。

但是，无论担心与否，新学期还是没有停下他的脚步。因此及时调整身心状态，做好假期向学期的过渡就成为十分重要的一项工作。那么究竟要怎样做呢？

对于家长：

一、调整自己的心态，降低期望，多沟通。

     指责、抱怨或者简单地对孩子说“你该好好准备开学了”，实际 上没有太大的作用，不如和孩子一起分析孩子对学校产生厌烦或者恐惧 的原因，对孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子诉说 痛苦，承认孩子现在的感受比拒绝要有效得多 。

二、多鼓励和引导。