健康体育

大家好，我是来自高二（2）班的周之珺，今天我的话题是“阳光体育，健康成长的关键”。

众所周知，一名优秀的学生应该是德、智、体、美、劳全面发展的，缺一不可。拥有一个健康强壮的体魄更是关键所在。作为学生学习固然重要，但是长期在一个紧张，空气不流通的教室中埋头学习不但对自身的健康没有好处，学习的效率也是不太可观的。举个例子，据相关权威机构对某中学的学生身体健康状况调查，该校毕业班1163名学生中，刚入学时体检的健康状况，一般健康的学生占50.38%，而毕业时则占24.59%，健康率下降了25.79%；而对近视、远视的调查中，刚入学时视力有问题的学生占46.69%，毕业时则增加到74.20%，上升了27.51%。面对这些现状，教育部也号召学校本着“一切为了孩子，健康第一”的可持续发展的理念，积极开展“阳光体育”活动。
　  如今也已经是2月底，再过4个月左右，初三同学要参加非常重要的中考而高三的同学也即将面临为理想而拼搏的人生转折，包括其他年级同学同样也面临着升学考试，相信压力是毋容置疑的。在这样的紧张复习和迎考的状态下，我们更应该做的是劳逸结合，而不是一味的做题海战术。科学证明体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。

     不仅如此，体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动，不良情绪得不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。如此看来适当的体育运动是相当重要的。

     除了从体育运动中能够得到身理和心理的自我调节，通过体育运动同时对培养自身的素质也有一定的影响。在体育活动中既有跃跃欲试，争创隹绩的架势，又有和谐共处、共同进步的氛围，使“竞争”和“合作”两种意识取得一种巧妙的平衡。这样同学们就能以一种轻松愉快的心情，以一种持久而充沛的精力，投入到生活学习中去。

我们也即将迎来一年一度的春季校运会，这是学校给我们每一个学生的一次机会，希望同学们能够在春季校运会上踊跃参加，并且能够舒缓自己的压力，化为学习的动力，放松自己的心情，将崭新良好的姿态来迎接新的一天。谢谢。

周之珺

2012、2、27