曹老师由学生熟知的姚明讲起，介绍了姚明所遇到的烦恼与挫折。他说，“姚明曾在一次赛季中，因为没有处理好犯规的关系，导致了整个赛季发挥失常。但姚明的教练范甘迪并没有过多的责罚他，而是鼓励他振作起来，不断的开导激励，让姚明逐渐走出挫折，逐渐变得更加成熟。”曹老师借用姚明在遭淘汰后回答记者的一句话——“我不能看着过去，要赶紧觉醒过来”，告诉同学们积极心态对于成功非常重要的道理。

曹老师联系学生所感压力现实，为同学们分析了压力来源和成因。“自从进入了零陵中学以来，身上有了更多的挑战与压力，作业多了，书包重了，老师和父母的信任和期望，还有许许多多的因素让人感到压力无所不在。”他从学生现实出发，提出要拥有正确心态面对压力，树立人生长远的目标去激励自己克服压力，经受挫折磨砺，获得成长和成功。

“自己是一杯咖啡，只有经过高温的洗礼，才会变得香甜可口。”曹老师最后的话语如同一杯咖啡，令同学们思绪万千，回味无穷。

（编辑：陆宁昌；摄影：杨桦）