测测你抗压力

 

同学们，学习对你，是不是感到了一丝紧张，一份压力？希望通过下面的趣味性的心理小测试，能够放松你的心情。

心理小测试——测测你抗压力

在睡前，我们总是希望能营造一个轻松舒适的环境，让自己能平静入睡，有的喜欢一室漆黑，有的则要点一盏灯，那你会选择什么样的灯伴你入睡？

1、手抄纸的灯罩

2、卡通造型的灯罩

3、欧洲华丽的宫廷灯

4、英国乡村蕾丝风格的灯

 

选择1——你的抗压性95%，你是个外柔内刚的人，平时总是不会及时表达自己的意见，因为你知道要让事情发展到某个程度，你再发言或行动，所以你的容忍度颇高，非到不能忍耐的时候，你还是回让自己去适应环境。

选择2——抗压力几乎100%！你很不甘示弱，你如果是男生，喜欢控制别人，如是女生，则敢于竞争。

选择3——你的抗压性80%，遇到压力时，你会找其他途径来舒缓紧张的情绪，让自己不是那么沉重，然后等到心情平静下来了，慢慢思考解决方法，顺利度过逆境。

选择4——你的抗压力可能相对来说最弱，对于很规律的事情，你往往都可以做得很好，可是一遇到突如其来的意外，你就可能开始慌张起来，担心自己不能处理得当，所以一定要有人陪在身旁，才会有安全感，有信心把事情完成。

 

心灵小贴示——增强你的抗压力

压力，其实就象是弹簧，你弱它就强，你强它就弱。所以，面对压力，不能逃避，要学会增强你的抗压力，并为自己减压。以下四个较你几招抗压的方法。

  一、 乐观而积极的学习是我们抵抗压力致胜的法宝。把学习压力向正面转化，视初三为自己的挑战，是展现自己的机会。

  二、 有很明确的学习目标。在开始时就为自己制订一个详尽的学习规划，包括明确自己的学习上的优势和薄弱点，这样对今后的学习中将遇到的困难有一个预知，到时可以及时调整心态，投入学习。

  三、 有规律的生活方式，包括有适当的运动和放松的方法。初三的学习很繁忙，此时更需要适当的运动，如慢跑跑和骑健身车，不仅能舒缓你紧张的压力，而且是健康身体的保证，所以不能因为学习而全部牺牲你的休息、放松的时间。

  四、 融洽地人际交往。如果身处一个和睦而快乐的班级环境中，有一些可以及时倾谈的好朋友，你所能感受到的压力强度将会大大地降低。

五、在抵抗压力的同时，不要忘了减压。学会宣泄。如果觉得自己的心理压力过大，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛苦一场。

     最后，希望大家 勇敢地面对压力，轻松迎战！