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保护你的眼睛
2018-01-23  作者(来源):上海市零陵中学

在上个星期四的中午我们请来了昂力明视的专家位同学们进行眼睛的保护及咨询活动,此活动是每一个同学自愿参加,但是我们发现咨询鸡眼管的同学络绎不绝,说明同学们对自己的眼睛已经有了很强的自我保护意识,同时我们从专家的验光人数及结果我们也可以发现有假性近视和真性近视的同学所占比例为数不少,这时也是我们全校应该注意起来的问题。

从近几年我校的近视比例来看,这几年我校的近视情况并没有好转,反而有向上提升的趋势。如何能够让同学们能够在繁忙的学习生活中有一双健康的眼睛是我们大家共同探讨的研究对象。今天我们就来着重的为大家区分一下假性近视和真性近视。以及他们不同的治疗预防方法。

假性近视又称为调节性近视,同学们的近视中有相当一部分是属于此类近视..这种假性近视如用解痉药物点眼(阿托品类的散瞳药),消除睫状肌痉挛后,视力可得到提高或恢复正常.在假性近视阶段,由于眼球还没有变长,如能及时采取保护视力的相应措施,消除引起调节紧张的因素,视力能够好转或恢复正常。

真性近视又称轴性近视,也就是说你已经有假性近视,仍不予重视,就可因睫状肌痉挛,造成眼球持续充血,眼压不断升高,眼膜组织变软,加上近视工作时两眼的“辅轴”也随之加强,这时眼球表面附着的肌肉从上、下、左、右各方向加重了对眼球的压迫,最终使眼轴向后方伸展拉长,成为轴性近视。这时经散瞳验光,散瞳后视力不会再提高值得提醒同学们的是如果你发现自己已经是真性近视的时候希望你能够到眼睛店验光为自己配一副适合自己的眼镜,以防止度数的增加。

同学们近视的发生和发展,主要是由于长期进行视近工作、学习期间不注意正确的的读写姿势、教师采光照明不良等原因造成。少数近视有遗传因素,常自幼年看市,发展较快,一般为高度近视。其中视近工作时间较长主要是有与视近工作的时间对近视的发生和发展有重要作用。学习负担过重,学习时间过场,户外活动时间少,使眼过度疲劳,,是近视发生的主要因素。长期不良读写习惯也是比较重要的因素之一,如眼睛离书本距离过近,经常躺着看书等。字体距眼约近,需要眼的调节力越大。当字体距眼50cm时,需要2个屈光度调节;当字体与眼之间的距离少于25cm时,所需要的调节度就急剧上升。此外视近工作条件不良、学习环境中采光照明差,课桌椅不合适学生身材,书本字体小等,都可造成眼书距离过近。

合理安排生活制度,结合教学改革,减轻学生学习负担,保证学生有足够的睡眠时间和户外活动时间,进食有规律都是预防近视的重要措施。但是今天我们还是着重讲一下用眼卫生:1.阅读书写时应有正确座姿。不躺在床上看书,不在行进的车中看书,2.不在暗弱或强光下看书写字。3.读写的持续时间不宜过常,每30~40分钟要休息片刻,可望远或做眼保健操等,以消除眼睛的疲劳。4.连续看电视时,每半小时到一小时休息5~10分钟,眼睛与电视屏面对角线5~7倍,屏面的高度可略底于眼高。为避免耀眼,室内可有一定的照度。消除眼调节紧张可采用以下具体措施:1.望远,向5米以外光线柔和处的目标眺望,每次5分钟左右。可利用可见休息时间进行。2.眼保健操,眼保健操是根据祖国医学中推拿、漆工和经络学原理结合医疗体育综合而成的一种自我按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩,可增强眼窝内血液循环,改善神经营养,环节睫状肌的紧张和痉挛,消除视疲劳。要求同学们每天至少做两次,做时学位要正确力度要拿准。

只要同学们能够注意自己的用眼卫生,并且能够长期的关注自己的视力情况,做到在发现有假性近视时及早治疗,相信每一位同学都能够用一双明亮健康的眼睛。


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